Gratin printanier de pois cassés fumés, légumes verts et citron brûlé

pers.

4

prep.

20 min

cuis.

70 min

total

90 min

kcal

520

prot.

22g

gluc.

55g

lip.

22g

Inspiration : Francis Mallmann

Ce gratin printanier met à l’honneur les pois cassés dans une version généreuse et fumée, évoquant les cuissons franches et les saveurs contrastées chères à Francis Mallmann. Les légumes verts rôtis apportent fraîcheur et texture, tandis que le citron brûlé vient réveiller l’ensemble d’une note vive et légèrement caramélisée.

Ingrédients

  • 250 g de pois cassés verts, rincés
  • 1 oignon jaune émincé
  • 3 gousses d’ail écrasées
  • 1 litre de bouillon de légumes chaud
  • 1 botte d’asperges vertes
  • 150 g de petits pois frais
  • 1 petit fenouil émincé
  • 1 citron non traité
  • 120 g de crème fraîche épaisse
  • 80 g de fromage de brebis affiné
  • 4 c. à s. d’huile d’olive
  • 1 c. à c. de paprika fumé
  • 2 brins de thym frais
  • Sel marin et poivre noir

Étapes

  1. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Faire revenir l’oignon et l’ail dans 2 c. à s. d’huile d’olive.
  3. Ajouter les pois cassés, le thym et le paprika, puis verser le bouillon. Laisser mijoter 35 à 40 minutes.
  4. Assaisonner puis incorporer la crème pour une texture onctueuse.
  5. Mélanger les asperges, le fenouil et les petits pois avec de l’huile et du sel, puis rôtir 15 minutes au four.
  6. Brûler le citron côté chair dans une poêle très chaude jusqu’à caramélisation.
  7. Verser les pois cassés dans un plat, couvrir de légumes rôtis et parsemer de fromage.
  8. Gratiner 10 à 15 minutes jusqu’à belle coloration.
  9. Servir avec le jus du citron brûlé pressé au dernier moment.

Astuces

  • Ajoutez une touche d’huile fumée pour accentuer le caractère feu de bois.
  • Préparez la base de pois cassés à l’avance pour gagner du temps.
  • Un peu d’aneth ou de persil frais sublime la touche printanière.

Nutrition

Environ 520 kcal par portion — Protéines : 22 g ; Glucides : 55 g ; Lipides : 22 g.

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