Mezze de rutabaga rôti au tamarin, labneh citronné et dukkah pistache

pers.

4

prep.

20 min

cuis.

35 min

total

55 min

kcal

420

prot.

13g

gluc.

38g

lip.

24g

Inspiration : Ravinder Bhogal

Ce mezze printanier marie la douceur terreuse du rutabaga rôti à l’acidité profonde du tamarin et à la fraîcheur d’un labneh citronné. Inspiré par une approche audacieuse et métissée des saveurs, ce plat joue sur les contrastes : chaud et froid, crémeux et croquant, sucré et acidulé.

Ingrédients

  • 2 rutabagas moyens, pelés et coupés en quartiers
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à soupe de pâte de tamarin diluée
  • 1 c. à soupe de miel
  • 1 c. à café de graines de cumin toastées
  • 1 c. à café de paprika fumé
  • 250 g de yaourt grec épais
  • Zeste et jus d’un citron
  • 1 gousse d’ail râpée
  • 40 g de pistaches concassées
  • 1 c. à soupe de graines de sésame toastées
  • 1 c. à café de graines de coriandre écrasées
  • Menthe fraîche ciselée
  • Grains d’une demi-grenade
  • Sel marin et poivre noir

Étapes

  1. Préchauffez le four à 200°C.
  2. Mélangez le rutabaga avec l’huile d’olive, le sel et le poivre, puis enfournez 25 minutes.
  3. Préparez le mélange tamarin-miel avec le cumin et le paprika.
  4. Badigeonnez les morceaux rôtis et poursuivez la cuisson 10 minutes jusqu’à caramélisation.
  5. Mélangez le yaourt avec le zeste, le jus de citron, l’ail et une pincée de sel.
  6. Assemblez le dukkah avec les pistaches, le sésame et la coriandre.
  7. Étalez le labneh dans un plat, ajoutez le rutabaga chaud, puis parsemez de dukkah, menthe et grenade.
  8. Arrosez d’un filet d’huile d’olive et servez.

Astuces

  • Ajoutez un trait de mélasse de grenade pour renforcer l’acidité.
  • Préparez le labneh quelques heures à l’avance pour développer les arômes.
  • Servez avec un pain plat chaud pour un repas partagé.

Nutrition (par portion)

Environ 420 kcal, 13 g de protéines, 38 g de glucides, 24 g de lipides.

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