Soupe printanière de crevettes, fenouil et herbes fraîches au citron confit

pers.

4

prep.

20 min

cuis.

25 min

total

45 min

kcal

310

prot.

32g

gluc.

14g

lip.

14g

Inspiration : Sami Tamimi

Cette soupe printanière met à l’honneur les crevettes dans un bouillon délicatement épicé, enrichi de fenouil tendre, de citron confit et d’une généreuse poignée d’herbes fraîches. Inspirée des saveurs levantines, elle joue sur l’équilibre entre douceur, fraîcheur et vivacité, parfaite pour les soirées encore fraîches du printemps.

Ingrédients

  • 500 g de crevettes crues décortiquées
  • 1 fenouil émincé (fanes réservées)
  • 1 oignon jaune émincé
  • 3 gousses d’ail hachées
  • 1 branche de céleri en petits dés
  • 200 g de tomates concassées
  • 1/2 citron confit, écorce hachée
  • 1 litre de bouillon de légumes chaud
  • 1 c. à café de graines de coriandre concassées
  • 1 c. à café de paprika doux
  • 1/2 c. à café de piment en flocons
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1/2 botte de coriandre fraîche
  • 1/2 botte d’aneth frais
  • Sel fin et poivre noir

Étapes

  1. Faire revenir l’oignon, le fenouil et le céleri dans l’huile d’olive pendant 8 minutes.
  2. Ajouter l’ail et les épices, cuire 1 minute.
  3. Incorporer les tomates et le citron confit, puis verser le bouillon. Laisser frémir 10 minutes.
  4. Assaisonner les crevettes et les plonger dans le bouillon frémissant.
  5. Cuire 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elles soient juste nacrées.
  6. Ajouter la moitié des herbes hachées et rectifier l’assaisonnement.
  7. Servir parsemé du reste d’herbes et d’un filet d’huile d’olive.

Astuces

  • Préparez un fumet maison avec les carapaces pour intensifier la saveur marine.
  • Ajoutez des légumes verts printaniers pour plus de fraîcheur.
  • Un trait de jus de citron frais au moment du service réveillera l’ensemble.

Nutrition (par portion)

Environ 310 kcal | Protéines : 32 g | Glucides : 14 g | Lipides : 14 g

Newsletter gratuite

Chaque semaine dans tes mails
Un concentré d’inspiration : le récap’ des recettes de la semaine, directement livré aux abonnés. Saveurs du monde, idées stylées, et plaisir garanti à chaque bouchée.